Tuniaka najskôr scedíme a dáme do menšej misky, pridáme k nemu maslo a horčicu. Poriadne premiešame, pridáme podľa chuti soľ a korenie (môžete použiť aj sušené bylinky). Opäť poriadne premiešame aby sa všetky chute spojili. Môžete tiež použiť cibuľu alebo jarnú cibuľku. Nátierku môžete natrieť na celozrnné pečivo alebo knäckebrot. Ako prílohu nezabudnite použiť sezónnu zeleninu.
Zakladateľ výživového štúdia SH NUTRITION, výživový poradca.
Vyštudoval Slovenskú poľnohospodársku univerzitu v Nitre na fakulte Agrobiológie a potravinových zdrojov odbor Výživa ľudí, kde dosiahol odborné vedomosti z viacerých oblastí výživy.
Je autorom bakalárskej práce na tému Regenerácia športovcov, kde podstatnú časť venoval najmä regenerácií pomocou výživy. O dva roky rozšíril svoju prácu o konkrétne sledovanie úrovne výživy vo vybraných futbalových kluboch vo fáze regenerácie.
V roku 2011 získal certifikát Sportovní výživa v Brne, ktorý mu udelila celoštátna výživová agentúra NutriAcademy.
Svojou činnosťou výživového poradcu napomohol už vyše 150 ľudom docieliť svoj cieľ.
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok
Tuniaka najskôr scedíme a dáme do menšej misky, pridáme k nemu maslo a horčicu. Poriadne premiešame, pridáme podľa chuti soľ a korenie (môžete použiť aj sušené bylinky). Opäť poriadne premiešame aby sa všetky chute spojili. Môžete tiež použiť cibuľu alebo jarnú cibuľku. Nátierku môžete natrieť na celozrnné pečivo alebo knäckebrot. Ako prílohu nezabudnite použiť sezónnu zeleninu.