Teľacie mäso nakrájame na tenšie plátky, osolíme, okoreníme a opečieme na miernom ohni na panvici s olivovým olejom (max 1/2 lyžičky). Zalejeme trochou vody a necháme podusiť. Zatiaľ si očistíme a nakrájame špargľu a dáme ju variť. Kým sa mäso pripraví, uvaríme si ryžu, nakrájame si paradajky na menšie kúsky a nastrúhame syr. Keď máme všetko pripravené,uložíme mäso s ryžou na tanier, pridáme na mäso paradajky so syrom a priložíme špargľu.
Zakladateľ výživového štúdia SH NUTRITION, výživový poradca.
Vyštudoval Slovenskú poľnohospodársku univerzitu v Nitre na fakulte Agrobiológie a potravinových zdrojov odbor Výživa ľudí, kde dosiahol odborné vedomosti z viacerých oblastí výživy.
Je autorom bakalárskej práce na tému Regenerácia športovcov, kde podstatnú časť venoval najmä regenerácií pomocou výživy. O dva roky rozšíril svoju prácu o konkrétne sledovanie úrovne výživy vo vybraných futbalových kluboch vo fáze regenerácie.
V roku 2011 získal certifikát Sportovní výživa v Brne, ktorý mu udelila celoštátna výživová agentúra NutriAcademy.
Svojou činnosťou výživového poradcu napomohol už vyše 150 ľudom docieliť svoj cieľ.
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok
